Ontdek de laatste inzichten, inspiratie en verhalen in mijn blog

In dit eerste blog van de Meno Reset reeks wil ik meer vertellen over ons groeihormoon en het belang ervan. In onze kinderjaren helpt dit hormoon ons groeien en gedurende de rest van je leven helpt het organen en weefsels in stand te houden. Het wordt geproduceerd door de hypofyse, een gedeelte in de hersenen […]

LEes meer

Veel dames van 35 jaar en ouder die ik spreek hebben het over hun veranderende postuur. Ze merken dat hun broeken strakker komen te zitten; de taille wordt minder zichtbaar en het wordt steeds lastiger om kilo’s die er aankomen weer af te krijgen. Even een paar dagen gewoon opletten en gezond eten is niet […]

LEes meer

En toen was ik het opeens zat…… echt zat!! Tijd voor verandering. De aanleiding? Een opeenstapeling van gebeurtenissen; de bekende ‘laatste druppel’ en de realisatie dat ik het anders wil doen. Ga doen!! Ook al druist het in tegen wat de maatschappij ‘normaal’ is gaan vinden. Want dat is het niet. Het is abnormaal, tegennatuurlijk […]

LEes meer

Toen ik jaren geleden startte met intermittent fasting was dit een nog redelijk onbekend onderwerp. Als ik er over vertelde werd ik nog vaak raar aangekeken. “Dat kan toch niet goed zijn?” of “Maar je motortje moet toch op gang blijven?”, waren veelgehoorde reacties. Fajah was een van de weinigen in Nederland die al lang […]

LEes meer

Afgelopen week was ik bij Giel Beelen te gast in zijn Kukuru Podcast. Een gesprek van een uur en 3 kwartier waarin vele onderwerpen aan bod kwamen zoals Intermittent Fasting, mijn laatste boek Fit Fab 50, koudetraining en zelfs leven na de dood. Als het gaat over verbinding maken met anderen dan denk ik vaak […]

LEes meer

Spaanse zomernachten in augustus kunnen zowel een vloek als een zegen zijn. Een zegen wanneer je op zo’n zwoele, lange, eeuwigdurende avond tot na middernacht op je terras kan genieten van een heldere hemel waar duizenden sterren schitteren. Een vloek als je vervolgens slaapt in een kamer zonder airconditioning waar geen zuchtje wind door de openstaande […]

LEes meer

Hier deel ik niet alleen mijn eigen ervaringen en inzichten, maar bied ik ook waardevolle tips en tools om je te helpen groeien op alle aspecten van gezond leven.

Welkom bij mijn blog,
jouw bron van inspiratie

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn: 'Handboek Vetverbranding' ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn: 'Handboek Vetverbranding' ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn: 'Handboek Vetverbranding' ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Subscribe

Op de hoogte blijven van mijn retreats, blogs of workshops? 

Wil je geen enkel nieuwtje missen over de komende retreats, boeiende blogs en inspirerende workshops? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief en blijf altijd up-to-date! Ontvang regelmatig waardevolle informatie, exclusieve aanbiedingen en speciale evenementen rechtstreeks in je inbox.