Ontdek de laatste inzichten, inspiratie en verhalen in mijn blog

We kunnen gerust spreken over een ‘full-body experience’ als het over de overgang gaat. Een soort omgekeerde puberteit waarin veel veranderingen plaatsvinden; zowel fysiek als mentaal.

LEes meer

Wat ooit werkte, lijkt niet meer te werken. Waar vroeger ‘een paar dagen opletten’ voldoende was om extra gewicht kwijt te raken lijkt het nu of je lichaam niet mee wil werken en alleen maar extra vet vast wil houden. Klinkt dit je bekend in de oren?

LEes meer

Veel dames van 35 jaar en ouder die ik spreek hebben het over hun veranderende postuur. Ze merken dat hun broeken strakker komen te zitten; de taille wordt minder zichtbaar en het wordt steeds lastiger om kilo’s die er aankomen weer af te krijgen. Even een paar dagen gewoon opletten en gezond eten is niet […]

LEes meer

Zowel voor als na de zomervakantie zijn er altijd meer mensen dan normaal bezig met afvallen. Voor de vakantie om leuker in die ene bikini of zomerjurkje te passen. Erna om de vakantiekilo’s kwijt te raken. Velen zien het als onvermijdelijk dat ze aankomen tijdens een vakantie terwijl dat echt anders kan. Want we moeten […]

LEes meer

“Ik denk dat ik niet afval omdat ik te weinig eet….Kan dat??”. Een vraag die me al vaak is gesteld en die een serieus en uitgebreid antwoord behoeft. Vandaar vandaag dit blog. Want….. zou het zo kunnen zijn dat je niet afvalt of misschien zelfs aankomt omdat je te weinig eet? Crackertjes en shake dieet […]

LEes meer

Dat cafeïne je sportprestaties en energielevel kan beïnvloeden is al langer bekend. Maar kunnen koffie of andere cafeinehoudende drankjes ook effect hebben op je vetverbranding? Fatburners Cafeïne is een stimulerend middel dat overal ter wereld legaal te koop is. Cafeinehoudende dranken worden in vele culturen al eeuwenlang gedronken. Zo zit het in koffie, thee en […]

LEes meer

Hier deel ik niet alleen mijn eigen ervaringen en inzichten, maar bied ik ook waardevolle tips en tools om je te helpen groeien op alle aspecten van gezond leven.

Welkom bij mijn blog,
jouw bron van inspiratie

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn: 'Handboek Vetverbranding' ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn: 'Handboek Vetverbranding' ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn: 'Handboek Vetverbranding' ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Meer lezen of informatie?
Lees dan verder in mijn boeken

Boeken die ik de afgelopen jaren schreef zijn ‘Gezond aan Tafel’, ‘Eet je Fit’ en ‘Fit Vega(n) Food’. Deze laatste twee zijn verkrijgbaar bij de boekhandel en Bol.com. Daarnaast zijn de boeken uiteraard te koop bij Optimal Health Studio in Mijdrecht.

Subscribe

Op de hoogte blijven van mijn retreats, blogs of workshops? 

Wil je geen enkel nieuwtje missen over de komende retreats, boeiende blogs en inspirerende workshops? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief en blijf altijd up-to-date! Ontvang regelmatig waardevolle informatie, exclusieve aanbiedingen en speciale evenementen rechtstreeks in je inbox.