In deel 1 heb ik de belangrijkste punten die ik tijdens mijn online Masterclass (gegeven via het platform Gezond aan Tafel) nog eens op een rijtje gezet. Nu is één blog niet voldoende om alle aspecten van vetverbranding te beschrijven, zelfs niet als het een korte samenvatting is. Vandaar dat ik het over twee blogs […]

Waar ‘vroeger’ even opletten; een paar dagen niet snoepen of simpelweg wat gezonder eten je weer back on track hielpen, lijken die oude trucjes opeens niet weer werken. Wat ooit jouw plan van aanpak was doet nu nog maar weinig. En na diverse mislukte pogingen om terug naar je oude vormen te gaan wordt je […]

Een dame die ik enige tijd geleden begeleid heb met een ketogeen programma vraagt om een Inbody meting. Ze wil graag weten hoe het met haar lichaamssamenstelling is. Zowel voor, tijdens als na de ‘Keto Reset’ hebben we regelmatig haar progressie gemeten. De metingen van haar vetmassa en visceraal vet vertonen een gestage daling in […]

De decembermaand ,en dus ook dit jaar, loopt tegen het einde en nieuwe jaar staat voor de deur. Misschien is dit blog dan ook de bekende ‘mosterd na de maaltijd’. Of misschien toch ook weer niet. Ik wil het namelijk hebben over iets waarvan ik weet dat velen ermee strugglen

Veel dingen die je kunt doen om je hormonen blij te houden zijn de afgelopen weken voorbij gekomen in deze Meno Reset Blogs.

Dit zal niet als een verrassing komen, maar….. een vrouwenlichaam werkt anders dan dat van een man. Maar heb jij er dan ook wel eens bij stilgestaan dat bepaalde adviezen die wetenschappelijk onderbouwd zijn, voor vrouwen misschien nog een extra nuance nodig hebben? Zowel op het gebied van training als voeding.